Willkommen – Schön, dass du da bist!

Portraitfoto von Manuela Ukowitz sitzend bei einem Tisch
Foto: © He Shao Hui

 

„Heute habe ich mir eine Auszeit gegeben, meine Grenzen respektiert und gespürt wie es mir geht“ – das ist Yoga zum Wohlfühlen.

Besonders jene, die sich wenig zutrauen, sind in meinen Einheiten am richtigen Ort. Im Yoga zum Wohlfühlen finden wir gemeinsam Wege wie du deine wohlige Mitte zwischen Überforderung und Unterforderung findest.
Dich erwartet eine gute Mischung aus Ruhe und Dynamik. Rückenschonung, Kraft und Mobilität sind die Säulen, die alle Einheiten tragen. Die Basis dafür bilden meine Aus- und Weiterbildungen: Integralen Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra® sowie Elemente der Spiraldynamik und des Iyengar Yoga. Unter Manu und Yoga kannst du mehr darüber erfahren. Wenn du Fragen hast, schreib‘ mir über das Kontaktformular.

AKTUELLES:

Stundenplan im August 2018

Ab August gibt es Yoga Summer-Specials, um deine regelmäßige Praxis zu sichern: Ein paar sonnige Einheiten im Augarten und wetterunabhängige Einheiten Montags im Trikala Yoga. Da erwartet dich ein Mix aus Dynamik und Entspannung. Es ist wunderbar kühl (Erdgeschoß) und es gibt alles, was unser Yoga-Herz vor während und nach der Stunde höher schlagen lässt: Eine schöne Umkleide. Einen angenehm gestalteten Raum. Ruhe. Viele Hilfsmittel für achtsames Üben. Kuschelige Decken und Augenkissen (uhhhh!!) für savasana… Wasser und NamasTEE danach.

Montags im Studio

Summer Special Yoga Yin &Yang (6. August  – 3. September 2018)
Zeit: 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Anmeldemodus: Du willst…
…immer kommen: 50 EUR
…zu zweit immer kommen: insg. 90 EUR
…manchmal kommen: 14 EUR pro Einheit
Spenden, damit andere kommen können: 7 EUR pro Einheit
Hier Anmelden

Manchmal im Park

Sunny Side up – Yoga im Augarten
Ort: Augarten Graz, Treffpunkt bei den Steinen
Kosten: Freie Spende
Termine:
Dienstag, 7. August, 18:00 – 19:00 Uhr in Kooperation mit Yoga im Park
Dienstag, 21. August 18:00 – 19:00 Uhr in Kooperation mit Yoga im Park
Donnerstag, 23. August 7:30 – 8:30 Uhr – in Kooperation mit Yoga im Augartenpark
Ja, ich will teilnehmen

 

PROGRAMM VORSCHAU HERBST:

Montag

Yoga Fokus Rücken (Ab 17. September 2018)
Zeit: 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Anmeldemodus: Anmeldung bei mir
Kosten:
Einzel-Einheit: 15 EUR
Semesterkarte (17 Wochen): 185 EUR
10er-Block (13 Wochen gültig): 130 EUR
Der SVA Gesundheitshunderter ist für diesen Kurs gültig!


Dienstag

Yoga Sanft Flow (Ab 18. September 2018)
Zeit: 17:30 bis 18:45 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Anmeldemodus: Online oder direkt im Studio bei Leibnitz.Yoga

Yoga für den Rücken (Ab 18. September 2018)
Zeit: 19:00 bis 20:15 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Anmeldemodus: Online oder direkt im Studio bei Leibnitz.Yoga


Mittwoch

Yoga Flow für Alle (ab 3. Oktober 2018)
Semesterkurs: 12 Wochen
Zeit: 19:00 bis 20:40 Uhr
Ort: NMS Karl Morre, Karl-Morre-Straße 58, 8020 Graz
Anmeldemodus: Kurs 734 direkt bei VHS Steiermark
Der AK Bildungsscheck ist für diesen Kurs gültig!


Donnerstag

Yoga für Anfänger*innen (ab 4. Oktober 2018)
Semesterkurs: 12 Wochen
Zeit: 18:00 bis 18:50 Uhr
Ort: VS Ferdinandeum, Färbergasse 11, 8010 Graz
Anmeldemodus: Kurs 702 direkt bei VHS Steiermark
Der AK Bildungsscheck ist für diesen Kurs gültig!