Willkommen – Schön, dass du da bist!

Portraitfoto von Manuela Ukowitz sitzend bei einem Tisch
Foto: © He Shao Hui

„Heute habe ich mir eine Auszeit gegeben, meine Grenzen respektiert und gespürt wie es mir geht“ – das ist Yoga zum Wohlfühlen.

Besonders jene, die sich wenig zutrauen, sind in meinen Einheiten am richtigen Ort. Im Yoga zum Wohlfühlen finden wir gemeinsam Wege zu deiner wohligen Mitte, zwischen Überforderung und Unterforderung.
Dich erwartet eine gute Mischung aus Ruhe und Dynamik. Rückenschonung, Kraft und Mobilität sind die Säulen, die alle Einheiten tragen. Die Basis dafür bilden meine Aus- und Weiterbildungen: Integraler Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra® sowie Elemente der Spiraldynamik. Unter Manu und Yoga kannst du mehr darüber erfahren. Wenn du Fragen hast, schreib‘ mir über das Kontaktformular.

AKTUELLES:

Kreidentafel mit der Aufschrift Pay-it-Forward Yoga: 5 Einheiten Die Pay-it-Forward-Yoga-Box wurde zu Weihnachten mit Spenden befüllt!

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Themenblöcke: Yoga – Montag zum Wohlfühlen
Ab 2019 wird der Yoga Montag zum Themenabend. Mit Themenblöcken von 5 – 7 Wochen trifft der Wunsch nach Beständigkeit auf die Liebe zur Abwechslung. Mehr erfahren

19. Jänner 2019: Surya Namaskar – Sonnengruß sanft und sicher üben
Du praktiziert schon eine Weile Yoga und möchtest den Sonnengruß exakter durchführen und vertiefen? Oder du bist Anfänger*in und möchtest eine Sonnengruß-Variante finden, die an dein Übungslevel angepasst ist? Mehr erfahren

18. – 21. Febraur 2019: Stadt Yoga Retreat – Dein Urlaub im Alltag in Graz. An vier aufeinander-folgenden Tagen fügst du mit Yoga Auszeiten harmonisch in deinen Alltag ein. Du vertiefst beständig deine Yoga-Praxis. Mehr erfahren

14. Februar 2019:  Yoga Nidra kennenlernen. Nächster Kursstart am 28. Februar.

26. und 27. Februar 2019: Schnupperstunden Yoga mit Sehbehinderung. Kursstart am 5. und 6. März

Stundenplan