Aktuelles zum Wohlfühlen

 

Manuela Ukowitz YogaSchön, dass du da bist!

Yoga zum Wohlfühlen zu praktizieren bedeutet: „Heute habe ich meinem Körper und meiner Seele eine Auszeit gegeben, meine Grenzen respektiert und gespürt wie es mir geht“

Integralen Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra® und Elemente des therapeutischen Yoga, der Spiraldynamik und des Iyengar Yoga findest du in meinen Yoga-Einheiten.  In allen Einheiten finden wir gemeinsam eine Praxis, in der du die wohlige Mitte zwischen Überforderung und Unterforderung findest. Damit entsteht ein Gefühl von „da wo ich jetzt bin, ist es genau richtig“. Besonders jene, die sich weniger zutrauen, sind in meinen Einheiten am richtigen Ort.  Meine Yoga-Einheiten sind ruhig aber auch dynamisch wobei ich Wert auf eine gute Mischung von Rückenschonung, Kraft und Mobilität lege. Im Yin Yoga führe ich dich durch Einheiten, in denen du in passiven Dehnungen längere Zeit verweilst und so in Körper und Geist versinken kannst. In der Entspannungstechnik Satyananda Yoga Nidra® wird meine Stimme zum Instrument, die dir Entspannung auf geistiger und körperlicher Ebene ermöglicht. Unter Manu und Yoga kannst du noch mehr erfahren. Wenn du Fragen hast, schreib‘ mir über das Kontaktformular.

Pay-It-Forward Yoga – jetzt in Graz

Manche Tage oder Phasen im Leben sind schwierig und herausfordernd. Finanzielle Engpässe können den Zugang zum gesellschaftlichen Alltag blockieren und dies das Gefühl des Ausgeschlossen verstärken. Yogakurse und Kaffeehaus-Besuche werden manchmal als unleistbarer Luxus aus dem alltäglichen Leben gestrichen. Dabei ist beides erfrischend und gibt Stabilität beim Meistern des Alltags, quasi ein Grundbedürfnis. Mit Bezahlung des Pay-It-Forward Yoga Kurspreises ermöglichst du jemanden, den du nicht kennst, am Yogakurs bei mir teilzunehmen. mehr erfahren

UPDATE 20. Februar 2018: Für die aktuell ausgeschriebenen Kurse im EnVita gibt es bereits Spenden in der Pay-It-Forward Box. Das heißt, pro Kurs kann jeweils eine Person am Kurs teilnehmen, die es sich finanziell nicht leisten kann den Kurspreis zu zahlen. Wenn dich das betrifft – schreib mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular!

Aktuelle Einheiten in Graz im Februar

Dienstag, 13. Februar 18:00 – 19:30 Uhr im EnVita (kost nix, Kennenlernstunde für Neulinge)
Sonntag, 18. Februar 17:00 – 18:45 Uhr im Gmota

Die Einheiten im Gmota sind Community Yoga Classes – mehr erfährst du unter karma yoga

Kurse in Graz ab Ende Februar

Yoga für Neulinge

Zeit: Dienstags, 27. Februar – 24. April 2018, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort: EnVita Gesundheitszentrum, Hauptplatz 17/1, 8010 Graz
Kosten:
Early Bird bei Bezahlung bis 31. Jänner: 90 Euro
Regulärer Preis bei Bezahlung ab 1. Februar: 95 Euro
Pay-it-Forward Preis: 105 Euro
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Mittagsentspannung mit Yoga Nidra

Zeit: Mittwochs, 28. Februar – 18. April, jeweils von 12:00 bis 13:00 Uhr
Ort: EnVita Gesundheitszentrum, Hauptplatz 17/1, 8010 Graz
Kosten: Early Bird bei Bezahlung bis 31. Jänner: 70 Euro
Regulärer Preis bei Bezahlung ab 1. Februar: 75 Euro
Pay-It-Forward Preis: 85 Euro
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