Willkommen – Schön, dass du da bist!

Portraitfoto von Manuela Ukowitz sitzend bei einem Tisch
Foto: © He Shao Hui

„Heute habe ich mir eine Auszeit gegeben, meine Grenzen respektiert und gespürt wie es mir geht“ – das ist Yoga zum Wohlfühlen.

Besonders jene, die sich wenig zutrauen, sind in meinen Einheiten am richtigen Ort. Im Yoga zum Wohlfühlen finden wir gemeinsam Wege zu deiner wohligen Mitte, zwischen Überforderung und Unterforderung.
Dich erwartet eine gute Mischung aus Ruhe und Dynamik. Rückenschonung, Kraft und Mobilität sind die Säulen, die alle Einheiten tragen. Die Basis dafür bilden meine Aus- und Weiterbildungen: Integralen Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra® sowie Elemente der Spiraldynamik und des Iyengar Yoga. Unter Manu und Yoga kannst du mehr darüber erfahren. Wenn du Fragen hast, schreib‘ mir über das Kontaktformular.

AKTUELLES:

19. Jänner 2019: Surya Namaskar – Sonnengruß sanft und sicher üben
Du praktiziert schon eine Weile Yoga und möchtest den Sonnengruß exakter durchführen und vertiefen? Oder du bist Anfänger*in und möchtest eine Sonnengruß-Variante finden, die an dein Übungslevel angepasst ist? Mehr erfahren

Ab 4. Februar 2019: Yin & Yang Easy Flow
Montags ausgeglichen in den Abend fließen. Fließende und kräftigende Übungen erwarten dich in dieser Einheit. Entspannende und lockernde Haltungen runden die Einheiten ab. Mehr erfahren

Stundenplan