Willkommen bei Yoga zum Wohlfühlen

Portraitfoto von Manuela Ukowitz sitzend bei einem Tisch
Foto: © He Shao Hui

Schön, dass du da bist!

„Heute habe ich mir eine Auszeit gegeben, meine Grenzen respektiert und gespürt wie es mir geht“ – das ist Yoga zum Wohlfühlen.

Besonders jene, die sich wenig zutrauen, sind in meinen Einheiten am richtigen Ort. Im Yoga zum Wohlfühlen finden wir gemeinsam Wege wie du deine wohlige Mitte zwischen Überforderung und Unterforderung findest.
Dich erwartet eine gute Mischung aus Ruhe und Dynamik. Rückenschonung, Kraft und Mobilität sind die Säulen, die alle Einheiten tragen. Die Basis dafür bilden meine Aus- und Weiterbildungen: Integralen Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga Nidra® sowie Elemente der Spiraldynamik und des Iyengar Yoga. Unter Manu und Yoga kannst du mehr darüber erfahren. Wenn du Fragen hast, schreib‘ mir über das Kontaktformular.

AKTUELLES:

 

Stundenplan im August 2018

Im Juli ist Yoga zum Wohlfühlen auf Sommerpause… Der reguläre Stundenplan kommt erst nach und nach zu tragen…. Dafür gibt es Summer-Specials um deine regelmäßige Praxis zu sichern: Ein paar sonnige Einheiten im Augarten und auch wetterunabhängige Einheiten Montags im Trikala Yoga. Da erwartet dich ein Mix aus Dynamik und Entspannung. Es ist wunderbar kühl (Erdgeschoß) und es gibt alles, was unser Yoga-Herz vor während und nach der Stunde höher schlagen lässt: Eine schöne Umkleide. Einen angenehm gestalteten Raum. Ruhe. Viele Hilfsmittel für achtsames Üben. Meine Stimme, die im Raum zum Klingen kommt. Kuschelige Decken und Augenkissen (uhhhh!!) für savasana… Wasser und NamasTEE danach.

Montag im Studio

Summer Special Yoga Yin &Yang (6. August  – 3. September 2018)
Zeit: 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Anmeldemodus: Du willst…
…immer kommen: 50 EUR
…zu zweit immer kommen: insg. 90 EUR
…manchmal kommen: 14 EUR pro Einheit
…Spenden, damit andere kommen können: 7 EUR pro Einheit
Hier Anmelden

manchmal am Dienstag oder Donnerstag im Park

Sunny Side up – Yoga im Augarten
Ort: Augarten Graz, Treffpunkt bei den Steinen
Dienstag, 7. August, 18:00 – 19:00 Uhr (Spenden für yogaimpark.com)
Dienstag, 21. August 18:00 – 19:00 Uhr (Spenden für yogaimpark.com)
Donnerstag, 23. August 7:30 – 8:30 Uhr (für Yoga im Augartenpark)
Kosten: Freie Spende
Ja, ich will teilnehmen

Laufender Yoga zum Wohlfühlen-Kurs in Graz

Zeit: Dienstags, jeweils von 17:45 bis 19:15 Uhr (letzte Einheit am 19. Juni)
Ort: EnVita Gesundheitszentrum, Hauptplatz 17/1, 8010 Graz
Schnupperstunden sind nach Absprache möglich.
mehr erfahren

PROGRAMM VORSCHAU HERBST:

Montag

Yoga Fokus Rücken (Ab September 2018)
Zeit: 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Anmeldemodus: Semesterkarte oder 10-Block direkt bei mir!


Dienstag

Yoga Sanft Flow (Ab Mitte September 2018)
Zeit: 17:30 bis 18:45 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Anmeldemodus: Online oder direkt im Studio bei Leibnitz.Yoga

Yoga für den Rücken (Ab Mitte September 2018)
Zeit: 19:00 bis 20:15 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Anmeldemodus: Online oder direkt im Studio bei Leibnitz.Yoga


Mittwoch

Yoga Flow für Alle (ab 3. Oktober 2018)
Zeit: 19:00 bis 20:40 Uhr
Ort: NMS Karl Morre, Karl-Morre-Straße 58, 8020 Graz
Anmeldemodus: direkt bei VHS Steiermark


Donnerstag

Yoga für Neulinge (ab 4. Oktober 2018)
Zeit: 18:00 bis 18:50 Uhr
Ort: VS Ferdinandeum, Färbergasse 11, 8010 Graz
Anmeldemodus: direkt bei VHS Steiermark