Yin Yoga Herbst Special

Yin Yoga Manuela Ukowitz
Foto: He Shao Hui

Was erwartet dich im Yin Yoga?

Eine Tasse Tee, gedimmtes Licht im Raum, leise Musik oder einfach nur Stille. Bewusstes Atmen, um das Ruhige in dir zu stimulieren. Langsames Hineinbewegen in entspannte Positionen, Verweilen, Langsames Hinausbewegen aus der Position. Bewusstes Atmen. Eine weitere entspannte Position. Dein ruhiges Da Sein erkunden. 75 Minuten, 1 Mal pro Woche.

Mehr über Yin Yoga erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Termin: 7. Okt – 18. Nov 2019
Zeit: 19:45 – 21:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Kosten: Blockkarten der offenen Einheit sind gültig

Einzelne Einheit: 17 EUR
5er Block (7 Wochen gültig): 80 EUR
10er Block (14 Wochen gültig): 150 EUR
20er Block (8 Monate gültig): 260 EUR

Ermäßigung möglich für Studierende, Arbeitssuchende und Kulturpass-Besitzer*innen mit entsprechendem Nachweis sowie Alleinerziehende

Mitzubringen: bequeme (langärmlige) Kleidung, Kuschelsocken
Wann ist Yin nicht geeignet: fortgeschrittene Schwangerschaft, akute Bandscheibenprobleme, frische Operationsnarben

Anmeldung:

Yoga von Fuß bis Kopf

Manu Happy Feet Yoga Fußmassage
Foto: He Shao Hui

Offene Einheiten – Yoga von Fuß bis Kopf

Zeit: Montags, 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort: Trikala Yoga Studio, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz

Deine Yogaeinheit für kraftvolle Füße, eine gesunde Haltung und einen entspannten Kopf. Einstieg jederzeit möglich!

Was dich erwartet:

Gezieltes Aktivieren einzelner Muskelpartien der Füße. Ertasten und Massieren der Fußgewölbe wirken Herausforderungen entgegen, die durch stehende Tätigkeiten entstehen.
Ausgewählte Körperhaltungen und Flows: Beispielsweise ein spielerisches Einüben des aufrechten Stands von den Fußsohlen bis zum Scheitel, sanfte Sonnengrüße, sowie lockernde und kräftigende Übungen lösen Verspannungen im ganzen Körper.
Mentale Entspannung: Geführte Tiefenentspannung in Rückenlage mit der kurzen Form von Yoga Nidra (für Anfänger geeignet) klärt und erfrischt geistig.

Happy Feet, Happy Mind, und alles was dazwischen liegt!

Preise für die diese offene Einheit (à 90 Min)
Einzeleinheit: 17 EUR / 14 EUR*
5er Block (7 Wochen gültig): 80 EUR / 65 EUR*
10er Block (14 Wochen gültig): 150 EUR / 120 EUR*
20er Block (8 Monate gültig): 260 EUR / 200 EUR*

* Ermäßigung gilt für Studierende, Alleinerziehende, Arbeitssuchende mit entsprechendem Nachweis.