Yoga Rücken & Schultern – (ab Feb: Yin & Yang Easy Flow)

Yoga Übung umgedrehter Tisch Manuela Ukowitz
Foto: © He Shao Hui

Bei Yoga für Rücken und Schultern widmen wir uns Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, kräftigen unsere Lendwirbelsäule und befreien uns von Themen die uns geistig und körperlich belasten.

Termine: 17. September 2018 – 28. Jänner 2019
Kursfrei: 24. und 31. Dezember 2018
Zeit: Montags, 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Kosten: Einzel-Einheit: 15 EUR

 

 

 

 

Foto: © He Shao Hui

NEU: Yin & Yang Easy Flow

Montags ausgeglichen in den Abend fließen. Fließende und kräftigende Übungen erwarten dich in dieser Einheit. Ausgiebige Atemübungen, Mantra chanten bringen Ruhe. Etwas Humor, entspannende und lockernde Haltungen runden die Einheiten ab.

Termine: 4. Februar – 24. Juni 2019
kein Yoga am: 18.2., 15.4., 22.4., 10.6.
Zeit: Montags, 17:45 bis 19:00 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Kosten:
Einzel-Einheit: 15 EUR
Semesterkarte (einmal dran denken, dann 17 Wochen Yoga): 185 EUR
10er-Block (gültig bis 24. Juni 2019): 130 EUR
Semesterkarte Fördernde des Wohlfühlens*: ab 200 EUR oder so viel mehr wie du willst

Der SVA Gesundheitshunderter ist für diesen Kurs gültig!

 

*Zukunftskapital für Graz und Umgebung: Als Fördernde des Wohlfühlens bewirkst ein langfristig stabiles Angebot von wöchentlichen Yogaeinheiten, Workshops und Retreats von Yoga zum Wohlfühlen. Ein kontinuierliches Angebot bewirkt glückliche und entspannte Gemüter in Graz und Umgebung. Yoga zum Wohlfühlen wird damit zu einem Lebensraum zum Wohlfühlen.

Yoga Mix

Yoga Läufer dynamisch
Foto: He Shao Hui

Abwechslungsreich – erfrischend – bewegt – Yoga Mix. Das ist manchmal eine fordernde Sequenz, mal ein sanfter Flow, eine entspannende Atemübung oder eine Meditation. Dabei bleibt viel Raum für eine korrekte Ausführung der Asanas, bewusste Atmung und Achtsamkeit. Neben den Yogatechniken gibt’s auch etwas Inspiration aus der Yoga Philosophie.

Diese Einheit kannst du flexibel besuchen. Der Einstieg jederzeit möglich.

 

Zeit: Dienstags, 17:30 bis 18:45 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Kosten: Deine erste Einheit bei Leibnitz.yoga ist kostenlos. Alles weitere erfährst du hier: Leibnitz.Yoga

Level 2 : Für Yogi*nis mit Vorkenntnissen

Yoga Fokus

Manu Yoga Fußmassage
Foto: He Shao Hui

Stabilität – Balance – Ausgleich. Jede Woche fokussieren wir uns auf einen anderen Körperteil. (Füße, Knie, Hüfte, unterer Rücken, oberer Rücken, Schulten, Nacken, und Handgelenke). Durch ein langsameres Tempo und die Verwendung von Hilfsmitteln gelangst du in die verschiedenen Körperstellungen. Atem- und Meditation runden diese Praxis ab.

Diese Einheit kannst du flexibel besuchen. Der Einstieg jederzeit möglich.

Zeit: Dienstags, 19:00 bis 20:15 Uhr
Ort: Leibnitz.Yoga, Dechant-Thaller-Straße 32, 8430 Leibnitz
Kosten: Deine erste Einheit bei Leibnitz.yoga ist kostenlos. Alles weitere erfährst du hier: Leibnitz.Yoga

Level 1-2 : Für Anfänger*innen und für Yogi*nis mit leichten Vorkenntnissen