Yin Yoga Entspannungsoase

Yin Yoga Manuela Ukowitz
Foto: He Shao Hui

Yin Yoga ist ein Yogastil, der das Nervensystem beruhigt und das Bindegewebe stimuliert. Genauer gesagt nimmst du dabei Körperpositionen ohne Muskelanspannung im Sitzen oder Liegen ein und verweilst darin mindestens eine Minute. Dein Bindegewebe wird dadurch angeregt. Triggerpunkte können bei kontinuierlicher Praxis gelöst oder verklebte Faszien wieder geschmeidiger werden. Das bringt dir längerfristig mehr Beweglichkeit sowie Bewegungsfreiheit. Durch das längere Verweilen reduzierst du Stress während deine körperliche Regenerierung anregt wird. Du lenkst deinen Fokus nach innen und wirst in der Hektik des Alltags wieder zentrierter. Mehr erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Termin: 1. Juli – 29. Juli 2019
Zeit: 19:30 – 20:45 Uhr
Ort: Trikala Yoga, Morellenfeldgasse 4, 8010 Graz
Kosten: 75 EUR (5 Einheiten à 75 Min)

Mitzubringen: bequeme (langärmlige) Kleidung, Kuschelsocken
Wann ist Yin Yoga nicht geeignet: fortgeschrittene Schwangerschaft, akute Bandscheibenprobleme, frische Operationsnarben

Anmeldung: