Yoga Einzelunterricht

Ein persönliches Yoga Coaching ist für dich ideal, wenn du beispielsweise

  • gerne alleine Yoga praktizierst und eine persönliche Übungssequenz unter professioneller Anleitung erarbeiten möchtest.
  • Übungen deines*r Physio-Therapeut*in in deine individuelle Yogaeinheit verwandeln möchtest.
  • bei bestimmten Yoga Übungen immer wieder Probleme (z.B. Schmerzen) hast und du herausfinden möchtest, woran das liegen könnte.
  • regelmäßig aber alleine im privaten Rahmen Yoga machen möchtest.
  • gerne exklusiv mit meiner Stimme „live“ durch Yoga Nidra geführt werden möchtest.

 

Deine Möglichkeiten für Einzelunterricht:

Basic Yoga Einzelsession:

zwei gezeichnete Hände die in Verbindung treten
Foto: by John Hain from Pixabay

Du praktizierst in meinen Gruppenstunden Yoga und hast ein spezielles Anliegen? z.B. Ein Wow-Erlebnis in einer Übung/eine Flow, das du im Einzelunterricht weiter erkunden möchtest? Oder du hast gemerkt, dass dein Körper so was von überhaupt nicht in eine bestimmte asana wollte? Bei der Basic Yoga Einzelsession nehmen wir uns dafür zu zweit 90 Minuten Zeit. Wenn du danach regelmäßig in die Gruppenstunden kommst, kann ich gezielt ein Auge auf dich werfen.

Yoga Trilogie:

Geometrie Dreieck geschwungen
Foto: OpenClipart-Vectors from Pixabay

Vielleicht hast du Yoga mit YouTube satt, möchtest aber weiterhin alleine praktizieren? Oder deine Übungen von einer Physiotherapie sind so fad, dass du sie nie machst und deswegen ein schlechtes Gewissen hast? Fazit: Du möchtest etwas Neues integrieren. Dafür nehmen wir uns mehrere Einheiten Einzelunterricht Zeit.

Im Volksmund sind „Aller Guten Dinge Drei“, in der Kunst bilden drei Werke eine Trilogie und im Yoga braucht es zur Integration die drei Bereiche Körper-Geist-Seele. Bei der Yoga Trilogie verwandeln wir dein Anliegen eine persönliche Yogasequenz. In der ersten Einheit (90 Minuten) steht das Technische im Vordergrund. Deine Yoga-Sequenz bekommt einen „Körper“. In der zweiten Einheit (60 Minuten) adjustieren wird diese Sequenz, damit dein Körper mit deinem „Geist“ rund läuft. Und in der dritten Einheit (60 Minuten) leite ich dich durch diese Sequenz. Dabei kannst du dich ganz einlassen und diese Sequenz in dich integrieren, dich „beseelen“ lassen.

Yoga Nidra für Dich

Manuela Ukowitz in Entspannung in Rückenlage
Foto: Su Albrecht

Dein Terminplan lässt es nicht zu, dass du meinen Yoga Nidra Kurs regelmäßig besuchst? Mein Yoga Nidra Audio ist keine Option, weil du zuhause nicht ungestört praktizieren kannst? Und, samma uns ehrlich: live ist’s einfach ganz anders. Gut, Sie wünschen wir spielen. Live und ungeschminkt. Deine Yoga Nidra Stunde mit meiner Wohlfühl-Stimme. 45 Minuten inklusive Einstimmen und Ausklang.

 

Preise für Einzelunterricht:

Erstgespräch (persönlich, telefonisch, Zoom): kostenlos
Basic Yoga Coaching, 1 x 90 Minuten: 90 EUR
Yoga Trilogie (1x 90, 2 x 60 Minuten): 180 EUR
Yoga Nidra für dich: 1 x 45 Minuten: 60 EUR, 3er-Pack: 150 EUR (statt 180 EUR)

Bei dir oder bei mir?

Der Yoga Einzelunterricht findet in meiner Wohnung in 8010 Graz statt. Matte, Blöcke, Decke und Gurt ist für dich vorhanden. Hausbesuche in Graz sind eventuell möglich. Dafür verrechne ich je nach Streckenlänge eine Anfahrtspauschale ab 20 EUR.