07. - 14.6. 2025 | 8 Tage | 7 Nächte | Kroatien Ab Pomer
Die Weite des Meeres und die Tiefen deines Selbst erkunden.
Diese Woche ist für Frauen*, die einen Urlaub mit entspannendem Yoga und dem Abenteuer Segeln suchen, Anpacken und Mitsegeln wollen und das alles in Urlaubs-Atmosphäre im Kreis von Frauen*, Spaß und Verbindung. – Early Bird Preis bis 31.1.2025
Erkennst du dich hier wieder?
Du bist gerne am Meer und möchtest etwas Neues und Aufregendes aufprobieren?
Du hast keine Lust allein Urlaub zu machen und genießt die Gesellschaft von Frauen?
Du möchtest dich im Urlaub sanft bewegen und gut vom Alltag runterkommen?
Namasté und Schiff ahoi!
Was dich erwartet
Der Katamaran mit Yoga-Panel wartet auf dich an der Südspitze von Istrien, nähmlich im Hafen von Pomer in der Nähe von Pula (Kroatien).
Manuela N., die Skipperin und Manuela U., die Yogalehrerin warten dort bereits auf dich für unser gemeinsames Abenteuer.
In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmerinnen (+ 2x Manu) setzen wir gemeinsam die Segel damit du täglich in die Weite des Meeres und die Tiefen deines Bewusstseins eintauchen kannst.
Bei täglichen Yoga-Einheiten und Meditationen auf der Yoga-Plattform am Katamaran und am Strand findest du deine innere Ruhe.
Du lernst die Segelgrundlagen mit der Unterstützung einer professionellen weiblichen Skipperin und kannst es einen Tag lang als Co-Skipperin praktisch anwenden. Wir zeigen dir wichtige Segel-Knoten und die Grundlagen des Segelns, damit du neue Fähigkeiten und Vertrauen auf dem Wasser entwickelst.
Community Spirit an Bord: Als Teilnehmerin bist du auch Teil der Koch-Crew. Je nach Können kannst du dich beim Kochen oder Abwaschen beteiligen.
Entspannen und Auftanken: Genügend Zeit für dich selbst – zum Schwimmen, Entspannen oder Reflektieren in der friedlichen Umgebung der kroatischen Inseln.
Programm
Tag 1, Samstag: Ankunft und Kennenlernen
Treffpunkt pünktlich 14 Uhr in der ACI Marina Pomer, Kroatien. Begrüßung durch Manuela und Manuela. (Bitte iss vorher etwas, es wird ein langer Tag.)
Nachmittag: Gemeinsames Einkaufen für die Woche.
Später Nachmittag: Bezug der Kabinen, Verstauen der Einkäufe und Einführung in die Woche & Sicherheitseinweisung.
Abend: Pizza bestellen, Opening Circle und erste Nacht an Bord.
Tag 2, Sonntag: Einführung ins Segeln
Morgen: Einführung in die Segel-Grundlagen mit Manuela. Praktisches Training beim Ablegen und Setzen der Segel.
Nachmittag: Segeln zu einer Bucht, Ankern und ausgiebiges Sunset Yoga am Strand
Abend: Reflexion des Tages.
Tag 3 – 6, Montag – Donnerstag: Sail & Yoga
Morgenbesprechung des Tagesablaufs
Sailing: Segeln entlang der kroatischen Inselwelt, Ankern in Buchten, Anlegen im Hafen, verschiedene Manöver, Kartenkunde, Vertiefen der Segelkenntnisse, Knotenkunde, Funk, Seezeichen, Wetter
Täglich Yoga- und Entspannung: z.B. Wake-up Yoga am Schiff am Yogapanel, yoga-nidra Tiefenentspannung, Atem-Meditationen, Sunset Yoga am Strand oder am Schiff
Freizeit: Zeit für Austausch, Schwimmen, Entspannen, Sonnenauf- & untergang genießen, kroatische Küstenorte besuchen, Frauenkreise
Tag 7, Freitag: Abschluss
Morgen: Letzte Segel-Etappe zurück zur Marina, Boot tanken, aufräumen und packen.
Nachmittag: Ankern in einer Bucht. Tiefenentspannung an Board und Closing Circle – Reflexion der Woche.
Abend: Anlegen im Hafen Pomer. Einladung: Gemeinsames Abschlussdinner in einem kroatischen Restaurant. Feiern!
Letzte Nacht an Bord.
Tag 8, Samstag: Abschied
Verlassen des Schiffs um 9 Uhr
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Allgemeines:
Täglich: Frühstück – Leichtes Mittagessen – (warmes) Abendessen
Zubereitet von wechselnden Kochteams.
Änderungen und Verschiebung von Programmpunkten vorbehalten.
Location
ACI Marina Pomer, 52100 Pomer, Kroatien
das ist inkludiert
Segelschiff – Katamaran Fountaine Payot Astra 42
Sieben Nächte in einer Koje mit Doppelbelegung (Doppelbett)
Vier WC´s inkl. Duschen, eine Außendusche
Bettwäsche, Handtücher, und Endreinigung
Beiboot und Außenbordmotor
Skipperin, die ihr Segel-Knowhow liebend gerne weitergibt
Yogalehrerin, die täglich geführte Yoga- und Meditationseineheiten gibt
Packliste
Sicherheitseinweisung und Übungen
Abendessen am letzten Tag im Restaurant, inkl. ein Getränk
Hast du Lust in der Vorsaison gemeinsam mit Manuela und mir, sowie maximal 5 weiteren Frauen* eine Woche in Kroatien zu segeln, mit einem entspannten Programm aus Segeln lernen, Abschalten beim Yoga, Chillen an Bord und Erkundungstouren an Land? |
Skipperin: Manuela Nikolić
„Frauen-Empowerment beim Segeln!“
Sie ist seit acht Jahren Seglerin und gibt ihr Können gerne an wissbegierige Frauen weiter. Nach etlichen Seemeilen, Trainings und Überstellungen ist es ihr Ziel, diese Leidenschaft auch in Gleichgesinnten zu erwecken. Das Element Wasser steckt in jeder von uns und das können wir uns zu Nutze machen. Mehr über Manu
“Diese Woche soll dir noch lange in Erinnerung bleiben.“
Yoga und Meditation: Manu Ukowitz
“Yoga bedeutet für mich, eine gute Zeit mit dem eigenen Körper zu verbringen.”
Sie kam vor knapp 20 Jahren mit Yoga in Kontakt, seitdem hat es sie nicht mehr losgelassen. Seit 2014 gibt sie zertifizierte Yogalehrerin ihre Leidenschaft weiter. Ihr Schwerpunkt sind sanfte und passive Einheiten und ihre Spezialität ist es, die Übungen an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen anzupassen. Mehr über Manu