Das Süße Nichts Tun kultivieren – Il dolce far‘ niente, besonders in hektischen Zeiten. Während der Yin Yoga Entspannungsoase findest du Ausgleich zur Aktivität des Alltags – ob Sport, Studium, Arbeit oder Privat. Durch längeres passives Verweilen kannst du Ruhe und Stille erfahren.

Was dich in diesem Yoga Event erwartet: Yin Yoga beinhaltet Körperhaltungen meist im Sitzen oder Liegen. Mit Hilfe von Pölstern, Decken und anderen Hilfsmitteln wird in den Positionen ohne Muskelanspannung länger verweilt. Körperlich betrachtet werden dabei einzelne Muskelpartien durch Gewichtsverlagerung ohne Muskelanspannung in Dehnung gebracht. Das Gewebe wird dadurch geschmeidiger und Verspannungen lösen sich. Das längere Verweilen in Ruhe trägt dazu bei den geistigen Fokus nach innen zu lenken. Das hilft uns um in der Hektik des Alltags wieder zentrierter zu werden. Sanfte Musik, gedimmtes Licht und meine Stimme begleiten dich in deiner Entspannung.

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