Yoga Einzelstunden

Ein persönliches Yoga Coaching ist für dich ideal, wenn du beispielsweise

  • gerne alleine Yoga praktizierst und eine persönliche Übungssequenz unter professioneller Anleitung erarbeiten möchtest.
  • Übungen deines*r Physio-Therapeut:in in deine individuelle Yogaeinheit verwandeln möchtest.
  • bei bestimmten Yoga Übungen immer wieder Probleme (z.B. Schmerzen) hast und du herausfinden möchtest, woran das liegen könnte.
  • regelmäßig, aber alleine im privaten Rahmen Yoga machen möchtest.
  • gerne exklusiv mit meiner Stimme „live“ durch Yoga Nidra geführt werden möchtest.

Deine Möglichkeiten für Einzelstunden:

Basic Yoga Einzelstunden

Füße auf einer Yogamatte

Du praktizierst in meinen Gruppeneinheiten Yoga und hast ein spezielles Anliegen?
Es gibt eine bestimmte Übung, die du im Einzelunterricht weiter erkunden möchtest?
Oder du hast gemerkt, dass dein Körper so was von überhaupt nicht in eine bestimmte asana wollte?

Bei der Basic Yoga Einzelstunde nehmen wir uns dafür zu zweit 75 Minuten Zeit. Wenn du danach regelmäßig in die Gruppenstunden kommst, kann ich gezielt ein Auge auf dich werfen.

Yoga Trilogie

eine Person legt ihre Hände auf eine eingerollte Yogamatte

Hast du Yoga mit YouTube satt, möchtest aber weiterhin alleine praktizieren? Du hast ein schlechtes Gewissen, weil du die Übungen von einer Physiotherapie nie machst?
Du möchtest etwas Neues integrieren?

Dafür nehmen wir uns mehrere Einheiten Einzelunterricht Zeit.

Im Volksmund sind „Aller Guten Dinge Drei“. Bei der Yoga Trilogie verwandeln wir dein Anliegen in drei Einheiten in eine persönliche Yogasequenz. In der ersten Einheit (75 Minuten) steht das Technische im Vordergrund. Deine Yoga-Sequenz bekommt einen „Körper“. In der zweiten Einheit (60 Minuten) adjustieren wird diese Sequenz, damit dein Körper mit deinem „Geist“ rund läuft. Und in der dritten Einheit (60 Minuten) leite ich dich durch diese Sequenz. Dabei kannst du dich ganz einlassen und diese Sequenz in dich integrieren, dich „beseelen“ lassen.

Yoga Nidra für Dich

Manuela Ukowitz in Entspannung in Rückenlage
Foto: Su Albrecht

Dein Terminplan lässt es nicht zu, dass du meinen Yoga Nidra Kurs regelmäßig besuchst?
Mein Yoga Nidra Audio ist keine Option, weil du zuhause nicht ungestört praktizieren kannst?
Dann kann ich dich live mit meiner Wohlfühl-Stimme durch Yoga Nidra führen. 45 Minuten inklusive Einstimmen und Ausklang.

Preise für Einzelstunden

30-minütiges Erstgespräch (telefonisch oder online): kostenlos
Basic Yoga Einzelstunde (1 x 75 Minuten): 90 EUR
Yoga Trilogie (1x 75, 2 x 60 Minuten): 180 EUR
Yoga Nidra für dich: 1 x 45 Minuten: 60 EUR, 3er-Pack: 150 EUR (statt 180 EUR)