Am ersten Juni-Wochenende 2019 fanden zum neunten Mal die Setukara Yoga Tage in Neulengbach/NÖ statt. Ich bekam die Gelegenheit zu assistieren und Chair Yoga – Yoga am Sessel zu unterrichten. Mein Resümee über ein Wochenende des Staunens:
Yogastile
Yogastile, die ich unterrichte
Yin Yoga – Was mir daran gefällt
Ganz einfach, mich beflügelt meine Teilnehmer*innen alle 5 Minuten wieder „yin yoga stoned“ zu sehen.
Wie ich das mitbekomme? Erleichtertes Seufzen beim Einnehmen der Position; Wohlige Stille beim Verweilen; Entspannte, schläfrige Gesichter, zerzauste Haaren, offener Mund beim Verlassen.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra bedeutet bewusster, psychischer oder dynamischer Schlaf. Es ist eine Entspannungs- und Meditationstechnik des Satyananda Yoga. Sie ermöglicht Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene und stärkt das Nervensystem.
Im März 2018 habe ich bei der Urs und Ewa Keller die Ausbildung zur Kursleiterin für Satyananda Yoga Nidra® erfolgreich abgeschlossen. Bevor du einen Kurs bei mir besuchst, möchtest du sicher wissen, was dich erwartet und ob Yoga Nidra das Richtige für dich ist. Hier das wichtigste im Überblick:
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